Jest to pierwsza książka na naszym rynku przedstawiająca pełny i skrócony trening psychiczny i ćwiczenia mentalne przygotowujące narciarza do opanowania trudnej sztuki jazdy na nartach, zanim wyjdzie na stok. Książka zawiera także zestaw ćwiczeń fizycznych pomocnych w przygotowaniu przedsezonowym, a także podstawy jazdy na nartach. Polecamy tę książkę wszystkim, szczególnie początkującym narciarzom, którzy odczuwają lęk przed jazdą na nartach. Książka zawiera 50 fotografii, 150 sylwetek narciarza w ruchu, 60 zdjęć z ćwiczeniami imitacyjno-kondycyjnymi.