Książka ta jest przeznaczona dla osób aktywnie żyjących, uprawiających sport wyczynowo i rekreacyjnie, lekarzy sportowych, trenerów różnych dyscyplin sportowych, studentów kierunków wychowania fizycznego, rekreacja, wychowanie zdrowotne. Zainteresowani narciarstwem znajdą tu zagadnienia dotyczące profilaktyki przeciwurazowej, sposobu unikania przeciążenia oraz kompleksowy opis tzw. odnowy biologicznej.